Contenu et détails sur ce programme:
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- Les 10 Meilleur exercices pour développer vos bras.
 
- Chaque exercice comprend une illustration suivi d'une explication de comment bien faire le mouvement.
 
- Nombre de série, répétitions, temps de repos, tout est détaillé, il suffit de suivre à la lettre.
 
- Programme a suivre sur une période de 8 semaines.
 
- Ce programme est efficace quelque soit votre niveau
 
- Ce programme peut être fait à domicile ou en salle de sport
 
- Seulement besoin d’haltères pour suivre le plan d'entrainement.